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Juan Palma Heras nació en Guareña en 1964. En la actualidad reside en Mérida y es maestro de Educación Física destinado en el CRA La Encina, que engloba colegios de Valdetorres, Manchita y Cristina.
En cuanto a su historial deportivo como atleta, en estos últimos años ha destacado en la especialidad de Tripe-Salto en la categoría de veteranos.
En la categoría de 40 a 44 años ha obtenido estos resultados
En la temporada 2005 fue medalla de oro en los campeonatos de España en Pista Cubierta y al aire libre celebrados en Oviedo y Torremolinos respectivamente. También este mismo año fué noveno clasificado en el Campeonato del Mundo celebrado en San Sebastián.
En 2006, fue medalla de oro en el campeonato de España de pista cubierta de Oviedo y Plata en el campeonato al aire libre de Aguilas, en Murcia
En 2007, obtuvo medallas de oro en los campeonatos de España de pista cubierta y al aire libre celebrados en Oviedo y Murcia respectivamente.
En 2008, obtuvo la cuarta posición en los campeonatos de España de pista cubierta y al aire libre celebrados en Oviedo y Gandia.
En 2009, medalla de bronce en el Campeonato de España de pista cubierta de Zaragoza y Oro en el campeonato al aire libre de Vitoria.
Ya en la categoría de 45 a 49 años, el año pasado fue medalla de oro en el campeonato de España de pista cubierta de Zaragoza y en el campeonato al aire libre celebrado en Arona, en Tenerife.
Y este 2011 ha logrado la medalla de oro los campeonatos de España de pista cubierta de Antequera y en el campeonato al aire libre celebrado en Murcia.
Además desde 2005 a 2008 perteneció al Club de Escuelas Deportivas de Mérida, y desde 2009 pertenece al Club Emérita Atlética.